体重日記

94kgからのダイエットブログ

83.1kg(2015.2.22)

食べたもの

朝食:白米、サバ塩焼き、切り干し大根の煮物、卯の花

昼食:白米、サバ塩焼き、ひじき煮、切り干し大根の煮物

夕食:豚肩肉と玉ねぎの卵とじ丼、紫キャベツのサラダ、納豆

晩酌:芋焼酎ロック2杯、切り干し大根の煮物、福豆


妻体重:39.0kg