食べたもの朝食:白米、焼き鮭、切り干し大根の煮物、ほうれん草胡麻和え昼食:弁当(焼き鮭、切り干し大根の煮物、ほうれん草胡麻和え、味付け卵、ごま昆布)夕食:白米、コロッケ、納豆、モヤシ炒め妻体重:39.3kg

食べたもの朝食:白米、サバ塩焼き、切り干し大根の煮物、卯の花昼食:白米、サバ塩焼き、ひじき煮、切り干し大根の煮物夕食:豚肩肉と玉ねぎの卵とじ丼、紫キャベツのサラダ、納豆晩酌:芋焼酎ロック2杯、切り干し大根の煮物、福豆妻体重:39.0kg