歯医者の定期検診に行ってきた。去年の11月以来なので4ヶ月ぶり。子ども(2歳)は虫歯なし、きれいに磨けていると。歯の隙間が無いので歯間ブラシをするようご指導いただき、歯磨き、フッ素添付し終了。バス移動も含めて3時間程度の時間だったが、歯医者滞在時…

・きれいな姿勢を心がける・きれいな食べ方を心がける・きれいな言葉を使う(ネガティヴ→ポジティブな言い方へ)

実家へ帰省した時などに度々、これってもしやマウンティングというやつか？と思う時がある。・(私の母が私の子供用に編んだセーターをくれた時)あんたは私に似ないで、裁縫するでもないし、編み物するでもないし。お姉ちゃんはそこんとこ結構器用にするんだ…

入院し、手術のその後を書いていなかったので記録。手術後3日ほど、痛みが怖くて激しい痛みがないうちから痛み止めを使ってはいたが、チクチクした微妙な痛みは続く。術部付近の唇の腫れは術後2〜3日をピークに徐々に収まっていく。おかゆやパンがゆ、刻み食…

入院1日目10時入院。大部屋。看護師による入院生活中の説明、薬剤師、栄養士、歯科医、麻酔科医による説明や手術同意書にサインなど。歯茎の状態チェック。空き時間がちょこちょこあって、病棟にある漫画を読む。こんなにゆっくり時間が流れるように感じるの…

私(妻)が歯根嚢胞(歯茎の中に膿の袋がある)で治療した経過を記録。今(手術後)から半年以上前、他の歯の治療で近くの歯医者(A病院)に通院。何度か通ううちに別の歯に違和感あり、その検査中に撮ったレントゲンで歯茎の中に病巣らしきものが映る。まずはかかり…

1週間くらい前に86kg後半までリバウンド。理由は仕事が忙しく外食・仕事中の間食が増えたため。 今後は1週間で500ｇずつ減らすことを目標にしていくとのこと。 あと腰に負担がかからない筋トレもしていくというが、、、。

7：30身支度・弁当と朝食作り 8：00朝食（子と一緒に） 離乳食下ごしらえ 10：00散歩（近所のパン屋とか） 10：30大のおむつ替え ～12：00昼寝① 12：20～13：00食事作り・子と一緒に昼食 14：00夕食準備・離乳食ストック作り 15：30～17：30昼寝② 18：00～18…

7：00アラームで起きる（スマホ見ながら目を覚ます） 洗顔・トイレ・おむつ替え 7：20弁当と朝食作り（子は一人遊び） 7：40自分・夫朝食。離乳食温め・ミルク作り 8：00子朝食・ミルク 夫出勤 8：10歯磨き・顔拭き 茶碗洗い（前日夜分も） 子は一人遊び、ま…

衝撃のリバウンド。最近焼肉通いが多く、その後自宅で用意された夕飯も普通に食べたり。自室にあるおつまみを自由に間食、最近慌ただしくてお弁当がサボり気味だったので昼食も外食が多かったり。お弁当もご飯が足りないと言われておにぎりを追加したり。こ…

＜認知・情緒面＞扉を開け閉めして楽しむうーあうーあとたくさん話す。人見知りするが、わざわざ見にくる。昼寝から一人で起きて隣の部屋で遊んでてドキッとさせられる。音楽にのって体を動かす。ベビーカーに慣れた。チャイルドシートのベルトを嫌がり泣く…

子育て雑感。たとえば今日。 7時10分 起床。少し前から子も目を覚まし、もぞもぞしている。 洗顔、うがい、トイレを済ませ、前日寝落ちして干せなかった洗濯物を再度洗濯する。最近寝不足が続いている。喉が痛いので&風邪予防に朝の生姜湯を飲む。10分 子も…

＜認知・情緒＞ ・人見知り継続。遊んでもらっているときにこちらを振り向く。 ・見えなくても探しにくる。後追い始まる。 ・午前中は一人遊び長め（1時間とか）。午後からべったり。 ・好きなおもちゃを選んでとる。 ・絵本好き。泣いてても読むと機嫌治る…

最近、朝の食欲が無い様子。仕事で帰宅は遅め、夕食後に晩酌+つまみを食べる。体重は少しリバウンドしたり減り始めたり。

三回食になって、当然だけど作る量と回数が増えた。食べられる種類も増えて、組み合わせやメニューも考える必要が出てきた(今まではだいたいマンネリ)。相変わらず、夜寝たあとや昼寝中は些細な物音で起きる(音の出る家事はできない)。午前中〜午後早い時間…

妻体重38.6kg

夫の体調不良が続いたり、子供の後追いだったりで、ブログをなかなか更新できない。子の昼寝中はほかの家事や雑事(や昼寝)で終わってしまう。今週のメニュー。朝、昼は変わりばえしないものたちなので、夕食のおかずのみ記載。台所に立つだけで泣いたりする…

食べたもの(前日)朝食:カレーライス、目玉焼き、サラダ(人参、水菜、しらす)、グレープフルーツ昼食:そば夕食:ピザ半分(Mサイズ)、チューハイ1缶妻体重」39.5kg

・常備菜五目豆シューマイ豆腐マフィン・下ごしらえ玉ねぎ皮むくピーマン細切りネギ小口切りきのこほぐすほうれん草茹でる・離乳食(別日)おかゆペースト(裏ごし)かぼちゃペースト桃ペースト(粒入り)ほうれん草ペースト(裏ごし)

2日連続で朝食抜き。最近疲れが取れないそうで、よく眠る。

消臭スプレー→アロマオイル・小皿を置いておき、数滴垂らす 市販の掃除洗剤→手作りクエン酸スプレー トイレットペーパー芯あり→芯なし

食べたもの朝食:白米、目玉焼き大葉載せ、ごま昆布、麦茶昼食:弁当(白米、ひじき煮、ハンバーグ冷凍、春巻き冷凍、ピーマンごま醤油炒め、味噌汁)夕食:白米、サバ味噌煮冷凍、冷奴(生姜しらす載せ)、サラダ(ワカメ、ツナ、とうもろこし)、トマト晩酌:缶チュ…

出産後、子供と別々に洗っていた（子は夜、大人の分は朝と1日１～2回。）が、洗剤を統一して一緒に洗うことに。 大人は市販の液体洗剤。子は液体せっけん。→酸素系漂白剤＋液体せっけん 粉せっけんも考えたが、現在の我が家の状況だと取り入れにくいので、ま…

市販の風呂掃除洗剤→手作りクエン酸スプレー

基本はノーメイク。 洗顔：水洗い→泡石鹸 化粧水：変わらず。今後手作り予定。 乳液：10年以上使い続けていたもの→ホホバオイル（手や毛先になじませた後軽く顔に当てる程度） メイクした日は、 クレンジング：市販のオイルクレンジング→ホホバオイルでなじ…

久々に条件確認。だいぶ縛りが緩くなっているが、リバウンドしながらも緩やかに減少中。 ・条件（太字は変更部分） 米は朝110g、昼130g⇒特に計測せず。昼は弁当容器が大きいので茶碗1.5杯分くらいあるはず。夕食も普通に食べる。 肉：魚比＝4：1。野菜中心。…

＜認知・情緒＞ ・親の持っているもの（本・スマホ・カメラ）に興味津々。 ・窓際で風に吹かれて大笑い。自ら近寄っていく。 ・欲しいものに向かって直進。 ・ベビーカーは泣く。振動が嫌？ ・親のいるところを振り返る。いないと探して覗いてる。 ・シンク…

＜認知・情緒＞ ・近くにいないと訴え始める。ほかの人に抱っこされると泣く。 ・発音が明瞭になってきた。 ・狭くて暗いところで泣く（個人宅で天井が低いところ、物が多いところなど）。 ・移動中は終始静か。 ・哺乳瓶を理解している反応（目で追ったり、…

台拭き（古Tシャツを切ったものや厚手雑巾）・お皿拭き（専用皿拭き）・手拭き（ミニタオル） →さらしへ。１～２日に１回石鹸洗いし、週１回酸素系漂白剤で漂白。

・サラダ油→なたね油へ ・しょうゆ ・みりん 全体的に単価アップ。 しょうゆは調理用と卓上用を兼用。