市販の風呂掃除洗剤→手作りクエン酸スプレー

基本はノーメイク。 洗顔：水洗い→泡石鹸 化粧水：変わらず。今後手作り予定。 乳液：10年以上使い続けていたもの→ホホバオイル（手や毛先になじませた後軽く顔に当てる程度） メイクした日は、 クレンジング：市販のオイルクレンジング→ホホバオイルでなじ…

久々に条件確認。だいぶ縛りが緩くなっているが、リバウンドしながらも緩やかに減少中。 ・条件（太字は変更部分） 米は朝110g、昼130g⇒特に計測せず。昼は弁当容器が大きいので茶碗1.5杯分くらいあるはず。夕食も普通に食べる。 肉：魚比＝4：1。野菜中心。…

＜認知・情緒＞ ・親の持っているもの（本・スマホ・カメラ）に興味津々。 ・窓際で風に吹かれて大笑い。自ら近寄っていく。 ・欲しいものに向かって直進。 ・ベビーカーは泣く。振動が嫌？ ・親のいるところを振り返る。いないと探して覗いてる。 ・シンク…

＜認知・情緒＞ ・近くにいないと訴え始める。ほかの人に抱っこされると泣く。 ・発音が明瞭になってきた。 ・狭くて暗いところで泣く（個人宅で天井が低いところ、物が多いところなど）。 ・移動中は終始静か。 ・哺乳瓶を理解している反応（目で追ったり、…

台拭き（古Tシャツを切ったものや厚手雑巾）・お皿拭き（専用皿拭き）・手拭き（ミニタオル） →さらしへ。１～２日に１回石鹸洗いし、週１回酸素系漂白剤で漂白。

・サラダ油→なたね油へ ・しょうゆ ・みりん 全体的に単価アップ。 しょうゆは調理用と卓上用を兼用。

シャンプー：シリコン入り→ノンシリコン コンディショナー：シャンプーとライン使い→タオルドライ後、ホホバ油を毛先につける

・かぼちゃ、ブロッコリー、サツマイモをゆででペーストに。 ・↑残ったものでサラダ作り。 ・大葉を洗って茎を水につける。 ・ジャガイモを洗っておく。 ・ネギみじん切り。 ・しょうゆ麹作り。（今回は乾燥麹で。）

食べたもの朝食:寝ていたので抜き昼食:野菜ラーメン(人参、青梗菜、ネギ)間食:トースト半分夕食:白米、シューマイ、冷奴(生姜、ネギ、しらす)、チキンカツ、味噌汁晩酌:スロージンロック妻体重:39.0kg

食べたもの 朝食:白米、ベーコン目玉焼き大葉のせ、ごま昆布、キャベツと人参サラダ、味噌汁(わかめ、ネギ) 昼食:弁当(白米、切り干し大根煮、ハンバーグ、春巻き、金時豆、ピーマン炒め)、味噌汁 夕食:炊き込みご飯、野菜炒め(豚肉、人参、しめじ、小松菜) …

食べたもの 朝食：白米、ベーコン目玉焼き、ゴマ昆布、梨 昼食：弁当（ひじき煮、冷食ハンバーグ、冷食春巻き、ゴマ昆布、味噌汁） 夕食：焼きそば、サラダ（水菜・ニンジン） 晩酌：缶酎ハイ1/2本 妻体重：39.1kg 見事にリバウンド。仕事が遅い時の外食（酒…

捨てたもの・傘立て傘が二本しかないので、靴箱にかけてもそれほど邪魔にならない+だいぶ汚れが目立ってきたので。・サーキュレーター変な音がするので。・電気カバー使わなくなった+保管場所が無い。育児を理由にして色々と怠けている気がするが…捨てるもの…

環境の変化に伴って、これまでの習慣にいくつか変化あり+変えようと思っているので記録する。 これまで:置き型の防虫剤 これから:ハッカ油、エタノール、水で虫除けスプレーを手作り。 窓を開ける日は朝に網戸やドアにひと吹きする。排水溝やゴミ箱の防虫、…

＜認知・情緒＞ ・親戚宅に到着後、大泣き。場所見知り？しばらく抱っこ、慣れるまで半日～１日かかる。 飛行場やお店などの広い空間や、飛行機内で乗務員に抱っこしてもらっても泣かない。 ・動く子供や家に来た人を遠くからじっと見つめる。 ・おもちゃ、…

土日の下ごしらえ<大人用>大葉洗って水に浸ける小葱みじん切りベーコン半分に切り、半分は冷凍ピーマン細切り(5〜6個)青梗菜ざく切りキャベツ千切り1/2玉人参切る3本(サラダ用、煮物炒め物用、カレー用)カレー作る冷凍コロッケ揚げる<子供離乳食用>人参、ジ…

食べたもの朝食:遅く起きたので抜き昼食:味噌ラーメン(袋)卵、玉ねぎ、しめじ入り)間食:チーズ、牛乳夕食:カレーライスチーズ入り、水菜とミニトマトのサラダ晩酌:缶チューハイ1缶、ベビースターラーメン、シュークリーム妻体重:39.3kg

食べたもの朝食:白米、ベーコン目玉焼き、ピーマン炒め、サラダ(キャベツ、トマト、ニンジン)、ごま昆布昼食:弁当(白米、ひじき煮、五目豆、ごまピーマン炒め、焼売・冷食)、味噌汁(味噌玉)夕食:白米、焼売(惣菜)、冷奴、オクラみりん和え、キャベツ、五目豆…

食べたもの朝食:トースト、目玉焼き、サラダ(キャベツ、ニンジン)、プルーン、グレープフルーツ、コーヒー昼食:チャーハン(卵、ひき肉、ひじき煮)、味噌汁(ワカメ、麩)、缶チューハイ夕食:白米、揚げ物(惣菜)、もずく酢、オクラ妻体重:40.0kg