・体重 90.6kg（前日比- / 月初め比+0.6kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊まいたけ＊牛乳 間食：缶酎ハイ350nl＊スナック＊浅漬け（白菜） 昼食：チャーハン（ウインナー、卵、シソ、ピーマン）＊焼きイカ＊枝豆 間食：缶酎ハイ350ml＊ナッ…

・体重 測定忘れ（前日比 / 月初め比） ・食べたもの 朝食：トースト1枚＊牛乳 昼食：冷やし中華（ベーコン、卵、シソ）＊焼きイカ 夕食：白米＊ホルモン盛り合わせ＊カルビ＊鶏肉＊生ビール2杯 ・夫婦で午後から、保険の窓口（2時間）・スーパー・酒屋・イ…

・体重 90.6kg（前日比+0.4kg / 月初め比+0.6kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊まいたけ＊牛乳 昼食：弁当（白米＊卵焼き＊ウインナーピーマン＊チキンナゲット）味噌汁 夕食：白米＊タコから揚げ＊ジンギスカン＊とうもろ…

・体重 90.2kg（前日比+0.1kg / 月初め比+0.2kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊まいたけ＊牛乳 昼食：弁当（白米＊卵焼き＊ウインナーピーマン＊チキンナゲット）味噌汁 夕食：白米＊ジンギスカン＊とうもろこし1本＊枝豆 …

・体重 90.1kg（前日比-0.4kg / 月初め比+0.1kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊まいたけ＊牛乳 昼食：弁当（白米＊卵焼き＊ひじき煮＊チキンナゲット）味噌汁 夕食：白米＊回鍋肉＊湯豆腐（シソ）＊ポテトサラダ＊キウイ …

計￥53392 ・妊婦健診費 ￥4000（初回のみ） ・産婦人科費（健診以外） ￥18120（11回） ・薬代 ￥4020 ・他医療費 歯科￥2430（1回。初回健診は無料。） ・マタニティ用品 靴・下着￥12222 その他（検査薬・生活用品など）￥2036 ・マタニティ書籍 ￥1944 …

・体重 90.5kg（前日比-0.5kg / 月初め比+0.5kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊まいたけ＊牛乳 昼食：弁当（白米＊卵焼き＊ひじき煮＊焼き鮭）味噌汁 夕食：白米＊鶏胸肉のナゲット風＊ツナキャベツサラダ＊冷奴（シソ）＊…

・体重 91.0kg（前日比+0.1kg / 月初め比+1.0kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊まいたけ＊牛乳 昼食：弁当（白米＊卵焼き＊ひじき煮＊焼き鮭）味噌汁 夕食：白米＊しょうが焼き（豚肉、玉ねぎ、えのき、ピーマン） ＊ツナ…

・体重 90.9kg（前日比+0.3kg / 月初め比+0.9kg） ・食べたもの 朝食：カレーライス＊牛乳 昼食：おにぎり1個 間食：おにぎり1個 夕食：カレーライス＊オクラ梅和え＊ひじき煮＊ツナキャベツサラダ 晩酌：缶酎ハイ350ml＊ウイスキーストレート＊浅漬け（黒瓜…

・体重 90.6kg（前日比-0.1kg / 月初め比+0.6kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊お吸い物＊ミニトマト＊牛乳 昼食：冷やし中華（卵、キャベツ、ベーコン）＊ツナキャベツサラダ 間食：缶酎ハイ350ml＊ウイスキーロック＊浅漬け（黒瓜、白菜）…

・体重 90.7kg（前日比-0.1kg / 月初め比+0.7kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊ミニトマト＊ししとう＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き、ささみフライ、ウインナーピーマン）味噌汁 夕食：白米＊ささみパン粉焼き＊湯豆腐＊オクラ…

・体重 90.8kg（前日比-0.1kg / 月初め比+0.8kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊ミニトマト＊ししとう＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き、ささみフライ、ウインナーピーマン）味噌汁 夕食：白米＊手羽元焼き（豆板醤味）＊ナス煮浸…

・体重 90.9kg（前日比-0.3kg / 月初め比+0.9kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊ミニトマト＊ししとう＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き、ささみフライ、切り干し大根の煮物）味噌汁 夕食：白米＊回鍋肉（豚肉、キャベツ、ピーマン…

・体重 91.2kg（前日比-0.4kg / 月初め比+1.2kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊ミニトマト＊ししとう＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き、ウインナーピーマン、ひじきの煮物）味噌汁 夕食：白米＊ささみフライ＊切り干し大根の煮物…

予定のない日がほとんど。太字は家事（トータルで3時間くらい）。 7:10 起床。朝食とお弁当作り。 7:30 夫起床・朝食（ご飯･目玉焼き･味噌汁･牛乳。ほぼ固定。） 7:50 自分朝食（トースト･目玉焼き･コーヒー･果物入りヨーグルト）夫シャワー。 8:15 夫出勤（…

・体重 91.6kg（前日比+0.4kg / 月初め比+1.6kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊ミニトマト＊ししとう＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き、焼き鮭、ひじきの煮物）味噌汁 夕食：白米＊手羽元焼き（人参、玉ねぎ）＊ナスの煮浸し＊納…

・体重 91.2kg（前日比- / 月初め比+1.0kg） ・食べたもの 朝食：炊込みご飯＊オムレツ（玉ねぎ）＊お吸い物＊牛乳 昼食：卵とじ丼（油揚げ、玉ねぎ、えのき）＊コロッケ1個＊もやし炒め 間食：缶酎ハイ350ml１缶＊浅漬け（きゅうり、白菜） 夕食：惣菜パン…

・体重 90.2kg（前日比-0.4kg / 月初め比+0.2kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具4種）＊ゴマ昆布＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き＊ウインナーピーマン＊焼き鮭）味噌汁 夕食：白米＊しょうが焼き（豚肉、玉ねぎ、えのき、油揚げ）＊シソ…

・体重 90.6kg（前日比- / 月初め比+0.6kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具4種）＊ミニトマト＊ゴマ昆布＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き＊ウインナーピーマン＊焼き鮭）味噌汁 夕食：白米＊回鍋肉（豚肉、キャベツ、ピーマン）＊切り干…

・体重 測定忘れ ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊あさげ＊ミニトマト＊ゴマ昆布＊牛乳 昼食：チャーハン2杯（卵、キャベツ、ウインナー、ピーマン、シソ）＊納豆 夕食：白米＊手羽元甘辛煮＊豚肉春雨炒め煮＊シソ納豆 ・悪天候。午後4時間程度…

・体重 90.1kg（前日比-1.0kg / 月初め比+0.1kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊あさげ＊ミニトマト＊なめ茸＊牛乳 昼食：冷やし中華（卵、レタス、ベーコン、シソ）＊冷奴 間食：冷酒1杯＊缶酎ハイ350ml１缶＊冷奴＊スナック菓子1/2袋＊クッ…

・体重 91.1kg（前日比+0.9kg / 月初め比+1.1kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊ミニトマト＊なめ茸＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き＊ウインナーピーマン＊焼き鮭）味噌汁 夕食：白米＊回鍋肉（豚肉、キャベツ、ピーマン）＊オク…

・体重 90.2kg（前日比- / 月初め比+0.2kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊あさげ＊ミニトマト＊なめ茸＊牛乳 昼食：マグロアボカド丼定食（外食） 間食：ロールパン1.5個、アイスコーヒー（ガムシロ・ミルク入り） 夕食：白米＊しょうが焼き…

・体重 90.2kg（前日比-0.6kg / 月初め比+0.2kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具4種）＊ミニトマト＊なめ茸＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き＊焼き鮭＊ひじきの煮物）味噌汁 夕食：白米＊手羽元甘辛煮＊オクラ納豆 晩酌：缶酎ハイ350ml1…

・体重 90.8kg（前日比-0.5kg / 月初め比+0.8kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊ミニトマト＊なめ茸＊牛乳 昼食：弁当（卵焼き＊焼き鮭＊ひじきの煮物）味噌汁 夕食：白米＊マーボーナス＊湯豆腐 晩酌：缶酎ハイ350ml1缶＊…

・体重 91.3kg（前日比-0.3kg / 月初め比+1.3kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具4種）＊麦茶 昼食：弁当（卵焼き＊ウインナーピーマン炒め＊ひじきの煮物）味噌汁 夕食：炊き込みご飯＊回鍋肉＊ナス煮浸し＊もやしポン酢＊アジ南蛮…

・体重 91.5kg（前日比+1.0kg / 月初め比+1.5kg） ・食べたもの 朝食：惣菜パン2個＊牛乳 昼食：カレーライス＊もやしポン酢 間食：冷酒 夕食：カレーライス 晩酌：缶酎ハイ350ml1缶＊スナック小袋 ・夜中までコクゾウムシ除去。

・体重 90.5kg（前日比+0.5kg） ・食べたもの 朝食：カレーライス＊牛乳 昼食：冷やし中華（卵・レタス・カニカマ）＊コンソメスープ（葱・ベーコン） 間食：冷酒＊くらげキムチ＊ナッツ少量 夕食：カレーライス＊オクラおかか合え 晩酌：冷酒＊くらげキムチ…

・体重 90.0kg （前月1日比：+0.5kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具4種）＊牛乳 昼食：弁当（炊き込みご飯＊卵焼き＊ウインナーピーマン炒め＊しょうが焼き） 味噌汁 夕食：白米＊アジ南蛮漬け＊オクラ梅和え＊マカロニサラダ＊た…

・経過 2014/4/1 94.6kg ダイエット開始 2014/5/1 92.6kg 前月比-2.0kg 2014/6/1 93.1kg 前月比+0.5kg / 4月比-1.5kg 2014/7/1 90.5kg 前月比-2.6kg / 4月比-4.1kg 2014/8/1現在 90.0kg 前月比-0.5kg / 4月比-4.6kg ブログ開始 現在まで月平均-1.15kg。 ・条…