月88.1kg火88.9kg水88.5kg木88.2kg金88.6kg土88.2kg日-変動はあるが88kg台キープ。

体重:88.8kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き、玉ねぎ炒め、舞茸☆昼食:カップうどん、ひるげ☆夕食ホルモン炒め(大根菜)☆晩酌:缶チューハイ350ml仕事と家事で忙しそうだが、「退院前にしておいて欲しいことリスト」の中から細かめの家事を始めてくれているそう。

体重:外泊中の為測定できず☆朝食バタートースト、ピーマン目玉焼き、豆乳☆昼食:カレーライス☆夕食カレー、キャベツ☆間食缶チューハイ350ml、アイスモナカ1/2昨日から妻の宿泊先で外泊。買い物、料理、洗濯などを手伝ってくれる。1日30分程散歩する。

体重:88.2kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き☆昼食:太巻き☆夕食(外食)ホルモン盛り合わせ、テールスープ、カルビ2枚、サラダ、白米50gハイボール、ライムハイ☆間食缶チューハイ350mlシュークリーム1口、ポテチ20枚、飴夜は焼肉屋。1ヶ月半ぶりに夫婦で外食。

体重:88.5kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き、ピーマン☆昼食:カップうどん、ひるげ☆夕食:鍋(大根、白菜)☆晩酌:ウイスキーロック

体重:88.2kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き、ピーマン☆昼食カップうどん、ひるげ☆夕食豚汁(豚コマ、白菜、大根、玉ねぎ、しらたき)☆晩酌:無し

診察の結果、安静解除！ 先週やや数値高めだったとのことで、糖負荷検査実施。炭酸飲料の摂取は久々で、飲むのに時間がかかった。 健診からの帰り道、久々に外を歩き、コンビニで買い物し、解放感に感動。 しかし、病院にて座位での待ち時間が長かった為か、…

体重:88.6kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き、ピーマン☆昼食:カップうどん☆夕食カレー、鶏キャベツ炒め☆晩酌:缶チューハイ350ml、ポテチ1/3

体重:88.9kg☆朝食:無し☆昼食:カップうどん☆夕食:カレー2杯☆晩酌:無し

体重:88.1kg☆朝食:無し☆昼食:カレーライス、シュークリーム☆夕食:カレー☆晩酌:缶チューハイ350ml2缶、ポテチ週末は間食も多く、夜に炭水化物も摂ったが、体重減少。睡眠は良く取っていた。今日は朝から、洗濯、料理、買い物等、家事を済ませたとのこと。夕方…

個人的経験から学んだことがあったので記録。<判断や二つ以上の並行作業で混乱する人><混乱すると感覚で動き始める・前提を無視し始める人><事実に基づいた話し合いができない人>に何かを依頼する時の心構え、対処法(この特徴を全て網羅している人がいたこと…

月89.7火89.9水89.6木89.6金88.9土89.0日-先週は初88キロ台突入。

体重:外泊中の為測定できず☆朝食:レーズンバターロール1個☆昼食卵とじ丼(油揚げ、エリンギ、青梗菜)☆夕食そぼろ丼5口(エリンギ、キャベツ、青梗菜)カップラーメン豆乳☆晩酌缶チューハイ350ml、ウイスキーロック3杯エクレアシュー、マンダリンオレンジ☆間食:…

☆前日 病院へは義母が送迎してくれるため、健診前日に義実家へ宿泊。 久々の中距離？移動(車で2時間少し)。席の関係上、助手席をフラット+足を降ろした状態で移動。 義実家へ到着し、玄関に右足をかけて登ろうとしたが、脱力しゆっくり尻もちをつく。義母に…

体重:89kg☆朝食:無し☆昼食白米鍋(豚コマ、人参、大根、小松菜、しめじ、油揚げ、豆腐)☆夕食鍋(昼と同じ)、手羽先(惣菜)☆晩酌缶チューハイ350ml2缶、ウエハース4本☆間食レーズンバターロール1個アイスモナカ1/2久々にゆっくり睡眠をとる。

体重:88.9kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き、しそ、舞茸☆昼食カップうどん☆夕食肉野菜炒め(もつ、しめじ、小松菜)☆晩酌缶チューハイ350ml初88キロ台！仕事忙しめ。

体重:89.6kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き、しそ、舞茸☆昼食カップうどん☆夕食カップうどん

体重:89.6kg☆朝食白米、ベーコン目玉焼き、舞茸ヨーグルト1口☆昼食カップうどん☆夕食回鍋肉(キャベツ、ピーマン)ほうれん草おかか和え☆晩酌缶チューハイ350ml、ウイスキーロック1杯パルミジャーノ2切れ、もつ炒め

体重:89.4kg☆朝食おにぎり2個☆昼食外回りの為外食(ラーメン、五目ご飯)☆夕食豚野菜炒め(ピーマン、シメジ、青梗菜)豚汁(大根、人参、青梗菜、シメジ、豆腐、油揚げ)ブロッコリーサラダ(ゆで卵入り)☆晩酌缶チューハイ350ml

昨日分から再び日単位での記録に。週末には体重経過をまとめ予定。体重:89.7kg朝食:白米、豚トロ目玉焼き、しそ、舞茸、牛乳昼食:豚トロご飯、カップうどん、あさげ夕食:豚汁、そうめん1/3人前、ほうれん草晩酌:缶チューハイ1缶、パルミジャーノ1切れ、ワッ…

食べたもの＆体重経過 今週は90kg超え無し。初の89.2という値も達成。 お弁当や休肝日も忘れず取り組んでなかなか優秀だが、飲酒量は増えている。 週末は土日とも出勤したのでストレスフルな様子もあり。 まあ、ウイスキーをストレートで数杯飲むよりは、缶…

自宅安静中の一日の流れを記録しておく。 7:00 目覚ましで起床。夫に声をかけ起こす。 7:30 朝食（夫が用意）。内服。 夫出社後、2～3時間昼寝。 12:30 昼食（温めるだけ）。内服。 18:00 シャワー 20:00 夕食（夫が用意）。内服。 24：00 内服。就寝。 夜中…

食べたもの＆体重経過 休肝するのを忘れてしまった･･･。 89kg、90kgを行ったり来たりな今週。 家事負担が増えて大変そうだが、ダイエットは促されずとも継続中。

妻の状態 ・食事、シャワー、トイレ以外は横になって過ごす。 ・ベッド上でDVD見たり、ネット見たり、ブログ書いたり…激しく暇。 ・やれることといえば、洗濯物たたみ＆片付け／家計簿付け（寝ながら）、食材保存の為の小分け作業（座りながら）、夫の着替え…

①事前準備：自宅にて、保険の基礎知識調べ・ライフプラン話し合い・必要な補償額を大まかに算出。時間はかかったが、家計の全体像を把握できた。 ②保険の窓口1回目8/30（1時間40分）：保険のタイプ説明。主に死亡保険について。 ③保険の窓口2回目9/7（2時間…

・経過 ダイエット開始～今月始め 今月 ダイエット開始から10月末までの7ヶ月間で、94.6kg⇒89.5kgと5.1kg減（月平均約-730ｇ）。今月は月初比で2.3kg減。ダイエット的には、終盤の妻安静開始による家事負担が不覚にも功を奏した形。 ・条件（太字は変更部分…

食べたもの＆体重経過 先週はずっと自宅安静＝夫が家事をする日が続いた。 「仕事しながらだし、食生活乱れても仕方ないよなあ･･･」と思っていたが、結果、とても頑張ってくれた。掃除・洗濯はさすがに週末まとめてになってしまうけど、調理方法を聞きながら…

ここ1ヶ月以上苦手な内診も無いし、今日も経腹エコーで終わりかな？と気負いも無く受けた31週の助産師外来。 血圧・脈拍・体重測定、検尿を終え、階上にある喫茶店で無料ドリンクをいただく余裕もあり。 助産師さんに呼ばれ、経腹エコー実施。逆子ではないと…

家事について。 家自体は広くなく、夫婦共に過不足無く生活できればいいというスタンスなので、妊娠前から家事量は多くはなかった。（面倒くさがりなので、できるだけ動きを少なくするように努めてもいた。） 妊娠初期、つわりの時期は横になっていることが…

食べたもの＆体重経過 金曜夜から妻が自宅安静となり、炊事他ほぼ全家事を夫が担うことに。 来週以降のお昼ご飯はしばらくカップめん…。