食べたもの＆体重変化 外食では夕食に主食も普通に食べる。が、今回は全体的に摂取量は少なかった様子。

・体重 91.8kg（前日比/ 月初め比+1.0kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊あさげ 昼食：外食（ツナサンド、コーヒー） 夕食：豚鍋（白滝、玉ねぎ、人参、小松菜、春雨）＊野菜炒め（豚トロ、ナス、キャベツ） 晩酌：ウイスキーストレート＊柿…