2014/11/22
体重:89kg
☆朝食:無し
☆昼食
白米
鍋(豚コマ、人参、大根、小松菜、しめじ、油揚げ、豆腐)
☆夕食
鍋(昼と同じ)、手羽先(惣菜)
☆晩酌
缶チューハイ350ml2缶、ウエハース4本
☆間食
レーズンバターロール1個
アイスモナカ1/2
久々にゆっくり睡眠をとる。
体重:89kg
☆朝食:無し
☆昼食
白米
鍋(豚コマ、人参、大根、小松菜、しめじ、油揚げ、豆腐)
☆夕食
鍋(昼と同じ)、手羽先(惣菜)
☆晩酌
缶チューハイ350ml2缶、ウエハース4本
☆間食
レーズンバターロール1個
アイスモナカ1/2
久々にゆっくり睡眠をとる。