・体重 91.0kg（前日比-0.1kg / 月初め比+0.2kg） ・食べたもの 朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊あさげ＊まいたけ＊牛乳 昼食：カレーライス＊牛乳 間食：缶酎ハイ350ml＊ウイスキーロック3杯＊スナック1袋＊浅漬け（大根） ＊チョリソー4本 夕食：夫は食べ…

＜野菜＞ ◎大根1本 1/2はそのまま保存（浅漬け用）1/4おろして冷凍（納豆に入れたりハンバーグに添えたり用）1/4いちょう切りで冷凍（味噌汁用）。 ◎キャベツ1玉 1/2千切りで冷蔵。1/2芯を切って冷蔵（炒め物・浅漬け用）。 ◎人参4本 1本は新聞紙で包んで常…