食べたもの 朝食:白米、ベーコン目玉焼き大葉のせ、ごま昆布、キャベツと人参サラダ、味噌汁(わかめ、ネギ) 昼食:弁当(白米、切り干し大根煮、ハンバーグ、春巻き、金時豆、ピーマン炒め)、味噌汁 夕食:炊き込みご飯、野菜炒め(豚肉、人参、しめじ、小松菜) …

食べたもの 朝食：白米、ベーコン目玉焼き、ゴマ昆布、梨 昼食：弁当（ひじき煮、冷食ハンバーグ、冷食春巻き、ゴマ昆布、味噌汁） 夕食：焼きそば、サラダ（水菜・ニンジン） 晩酌：缶酎ハイ1/2本 妻体重：39.1kg 見事にリバウンド。仕事が遅い時の外食（酒…