77.4kg(2015.8.14)

食べたもの

朝食:白米、ベーコン目玉焼き大葉のせ、ごま昆布、キャベツと人参サラダ、味噌汁(わかめ、ネギ)

昼食:弁当(白米、切り干し大根煮、ハンバーグ、春巻き、金時豆、ピーマン炒め)、味噌汁

夕食:炊き込みご飯、野菜炒め(豚肉、人参、しめじ、小松菜)

晩酌:白ワイン、ミックスナッツ、ドライフルーツ

今週は外食があったり、晩酌が増えたりでリバウンド。

妻体重:39.5kg