・体重 91.0kg（前日比+0.1kg / 月初め比+1.0kg）
・食べたもの
朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊まいたけ＊牛乳
昼食：弁当（白米＊卵焼き＊ひじき煮＊焼き鮭）味噌汁
夕食：白米＊しょうが焼き（豚肉、玉ねぎ、えのき、ピーマン）
＊ツナカイワレサラダ＊オクラおかか合え
晩酌：缶酎ハイ350ml＊ウイスキーロック＊浅漬け（黒瓜）＊スナック
・妻：午前中ゴミ出し、車関係契約。夕方歯科にて歯磨き指導。
夕方若干暑さが和らいできて過ごしやすい。
・7時20分起床、23時就寝。
