・体重 90.6kg（前日比- / 月初め比+0.6kg）
・食べたもの
朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊まいたけ＊牛乳
間食：缶酎ハイ350nl＊スナック＊浅漬け（白菜）
昼食：チャーハン（ウインナー、卵、シソ、ピーマン）＊焼きイカ＊枝豆
間食：缶酎ハイ350ml＊ナッツ少量＊浅漬け（大根）＊チーズ
夕食：白米＊タコ刺し＊タコニンニク炒め＊赤魚煮付け（1/2）
＊オクラ梅和え＊とうもろこし1/2
晩酌：ウイスキーストレート、ロック各１杯＊浅漬け（大根）＊クッキー１枚
・家でのんびり。
・妻：洗濯２回。
