・体重 91.1kg（前日比+0.4kg / 月初め比+0.3kg）
・食べたもの
朝食：白米＊ベーコン目玉焼き＊味噌汁（具5種）＊しし唐＊まいたけ＊牛乳
昼食：弁当（卵焼き、ウインナーピーマン、焼き鮭）味噌汁
夕食：白米＊ハンバーグ（キャベツ添え）＊湯豆腐＊枝豆＊お吸い物
晩酌：缶酎ハイ350ml＊ナッツ＊アイス半分
・妻：昨夜は暑さ？湿気？のためかよく眠れず。頻尿もあり。午前中ずっと睡眠。
・夫：昨夕のご飯は仕事で遅くなり21:30頃摂取。最近食欲強く、ご飯はお替りしてしまった。本日の体重増加は夜間摂取＋お替り分かな。
